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Publié le · Par Tamaris Mocassins Rosa mMw4Hl

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En juin dernier, nous avions publié les résultats de notre Bugatti Casual Chaussures Hommes Gris Foncé QMR4nC2
– cela était l’occasion de vous présenter les principaux thèmes et les grandes tendances observées dans ce domaine, mais aussi les approches adoptées par les banques face au changement. Dans les semaines qui viennent, je vous proposerai d’examiner les résultats de cette étude de plus près et vous livrerai une analyse approfondie sur le sujet.

Aujourd’hui, nous nous pencherons, pour commencer, sur les investissements consacrés au changement (vos futures transformations). Pourquoi débuter par-là ? Tout simplement parce qu’il ressort de notre enquête que ces entreprises consacrent des investissements considérables au changement et ont bien l’intention de continuer sur leur lancée et de monter en puissance. Ces investissements s’articulent autour de cinq grands thèmes.

Certains d’entre eux concernent la bonne gestion de l’entreprise : (i) efficience et maîtrise des coûts ; (ii) risque et conformité réglementaire. D’autres, en revanche, se tournent vers la croissance de demain : (iii) service et expérience client toujours plus forte, (iv) innovation dans les produits et services pour mieux répondre au besoin constant de personnalisation et (v) technologie et canaux digitaux.

Ces cinq grands domaines semblent bien partis pour bénéficier d’investissements supplémentaires au cours des 12 prochains mois – et cela est particulièrement vrai pour la maitrise des coûts, le digital et l’expérience client. Pour bien des responsables du secteur bancaire, ces priorités d’investissement convergent. En effet, les économies réalisées aujourd’hui sur les coûts permettront de financer de futures transformations, qui entraîneront à leur tour l’utilisation de nouvelles technologies, l’amélioration de l’expérience client, et une plus grande efficacité opérationnelle en interne.

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Gardez à l'esprit que si vous pensez que vous avez environ 10 kilos de graisse à perdre, vous n'allez pas être en mesure de tout perdre en 10 semaines et de garder l'ensemble de votre masse maigre … vous risquez aussi de perdre du muscle. Ayez comme but d'avoir un régime le plus lent possible. La sévérité de votre déficit calorique sera, dans une large mesure, la facteur qui déterminera la préservation de votre masse maigre. En règle générale, la perte de 500 grammes de poids de corps par semaine permettra à chacun de conserver une bonne part de la masse musculaire chèrement acquise à la salle de fitness. Quelqu'un de très très gras pourra probablement perdre jusqu'à 1,5 kg par semaine en conservant la plupart, voire la totalité, de sa masse musculaire (à condition que l'entrainement de musculation et la nutrition soient optimisés bien sûr).

C'est bien plus compliqué et les résultats sont plus longs pour perdre du gras via le sport. En effet, 1 kg de graisse représente environ 9000 Kcal, c'est-à-dire l'équivalent calorique des repas cumulés de 4 jours. Sachant qu'un entraînement de musculation ou qu'une heure d'activité de type cardio-vasculaire ne brûle que 400 à 500 Kcal, on voit que, si on ne changeait rien à notre alimentation, il faudrait faire plus de 20 heures de sport assez intensif pour espérer ne perdre que 1 kg de graisse. En ajoutant les calories apportées par l'alimentation (qui seront utilisées par le corps avant qu'il ne puise dans les graisses), ce nombre d'heures de sport augmente de façon très importante. Il faut donc faire particulièrement attention à avoir déjà une alimentation hypocalorique sinon la pratique sportive ne servira pratiquement à rien, en tout cas au niveau de la perte de poids. En effet, elle aura quand même un impact pour améliorer la silhouette.

Enfin, il faut aussi penser que la pratique sportive va avoir deux inconvénients : elle augmente la fatigue, et elle donne faim. Cela va rendre la tenue du plan alimentaire encore plus compliquée, car plus on est fatigué plus on a tendance à manger.

Avec la vague d'obésité et de surpoids qui sévit dans nos sociétés depuis les années 90, les produits allégés sont devenus à la mode pour «aider les gens à devenir minces». Pourtant, attention, produits allégés ne veut pas dire que ces aliments ne feront pas grossir, cela peut même être le contraire ! En effet, les produits allégés à 0% disposent d'une teneur réduite (quasi nulle) en graisse . Or, les graisses sont des vecteurs de goût, c'est-à-dire qu'elles participent grandement à donner du goût aux aliments. Dans la plupart des aliments, ce sont elles qui possèdent tout le goût, ou presque. Donc, moins de graisse = moins de goût ! Pour palier ce problème dans les produits à 0% et leur permettre de garder suffisamment de goût (pour que les consommateurs consentent à en acheter), il faut trouver un autre exhausteur de goût. L'autre exhausteur de goût fréquemment utilisé est le sucre . Et oui, bien souvent, produit allégé à 0% de graisse signifie produit riche en sucre ! C'est l'astuce que les fabricants de produits allégés ont trouvé pour vendre des produits allégés en graisse. Donc pensez à regarder les étiquettes dans le détail !

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